01 · ¿SABES QUÉ TE ESTÁS JUGANDO?
Una caída. Un golpe. Un segundo.
La médula espinal conecta el cerebro con el resto del cuerpo. Cuando se daña, esa comunicación puede verse alterada y provocar cambios temporales o permanentes.
No es solo dejar de caminar.
>> MOVIMIENTO
Puede afectar a la fuerza y a la capacidad para mover distintas partes del cuerpo.
>> SENSIBILIDAD
Puede alterar la percepción del tacto, el dolor o la temperatura.
>> OTRAS FUNCIONES
También puede afectar al control de la vejiga y el intestino, la función sexual y, en determinadas lesiones, incluso a la respiración.
¿Cómo puede ocurrir?
Una lesión medular puede tener un origen médico o producirse por un traumatismo. En ASPAYM Movilidad nos centramos en estos últimos y, sobre todo, en aquellos riesgos que podemos prevenir.
Y sí, también puede pasarte a ti.
16 – 30
Es la franja de edad en la que se produce el mayor número de lesiones medulares.
En España se producen aproximadamente
1.000
nuevos casos de lesión medular traumática cada año.
Fuente: Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo.
02 · Muévete sin jugártela
Moverte en patinete, bici o moto forma parte de tu día a día. El problema no es usarlos: es asumir riesgos que puedes evitar.
PATINETE
No es un juguete
Un patinete eléctrico es un vehículo de movilidad personal (VMP) y, cuando lo conduces, también tienes que cumplir las normas de circulación.
1.305 → 7.423
Los siniestros con víctimas con VMP implicados en España pasaron de 1.305 en 2020 a 7.423 en 2024.
Fuente: DGT. Siniestralidad de Vehículos de Movilidad Personal en España 2020–2024.
BICICLETA
Hazte ver
La bicicleta también es un vehículo. Cuando circulas con ella, las señales y las normas de tráfico también van contigo.
MOTO Y CICLOMOTOR
Aquí no hay carrocería
En una moto, tu cuerpo está mucho más expuesto. Protegerte y anticiparte marca la diferencia.
VAYAS COMO VAYAS…
Hay cosas que no cambian. Si conduces, tu atención tiene que estar en la vía.
MÓVIL, FUERA
Un mensaje puede esperar. Una distracción de unos segundos puede ser suficiente para no ver lo que tienes delante.
AURICULARES, NO
Necesitas escuchar lo que ocurre a tu alrededor, no solo verlo.
0,0 ALCOHOL
Si eres menor de edad, la tasa permitida cuando conduces cualquier vehículo es 0,0. Y con drogas, la única opción segura es cero.
ATENCIÓN AL 100 %
Mira, anticipa y deja espacio para reaccionar. No des por hecho que los demás te han visto ni que van a hacer lo que esperas.
03 · 10 cosas que sí importan
Decálogo ASPAYM Movilidad
01. Casco. Siempre.
En patinete, bici o moto, úsalo siempre. Bien ajustado y abrochado, puede evitar que una caída tenga consecuencias mucho más graves.
→ PROTÉGETE
02. Mira a la vía, no a la pantalla.
El móvil puede esperar. Cuando conduces, unos segundos de distracción son suficientes para no ver lo que ocurre a tu alrededor.
→ MIRA
03. Si has consumido, no conduzcas.
Ni moto, ni bici, ni patinete. Decide antes cómo vas a volver y no te la juegues.
→ DECIDE ANTES
04. Más rápido = menos tiempo.
Cuanta más velocidad llevas, menos tiempo tienes para reaccionar y más graves pueden ser las consecuencias.
→ REDUCE
05. Que te vean.
Usa luces y elementos reflectantes cuando sea necesario y señaliza tus movimientos. Que tú veas no significa que los demás te hayan visto.
→ HAZTE VER
06. Las señales también van contigo.
Semáforos, STOP, sentidos de circulación, límites… no son solo para los coches. Si llevas un vehículo, respétalos.
→ RESPETA LAS NORMAS
07. La calle no es solo tuya.
Compartes espacio con personas que caminan, van en bici, conducen o necesitan más tiempo y espacio para moverse. Reduce la velocidad, deja espacio y respeta su paso.
→ COMPARTE EL ESPACIO
Y si ocurre un accidente…
08. Recuerda tres letras: PAS.
Protege · Avisa · Socorre. Evita nuevos riesgos, llama al 112 y sigue sus indicaciones.
→ ACTÚA CON CALMA
09. No muevas a la persona herida.
Salvo que exista un peligro inmediato, espera a los servicios de emergencia. Un movimiento incorrecto puede agravar una posible lesión medular.
→ NO MUEVAS
10. Si lleva casco, no se lo quites.
No hagas maniobras que no sabes hacer. Quédate con la persona, tranquilízala y sigue las indicaciones del 112.
→ NO QUITES EL CASCO
04 · La calle la compartimos
Cuando te mueves por la ciudad compartes espacio con muchas otras personas.
No todas se mueven igual ni al mismo ritmo.
Lo que para ti es un segundo o un pequeño obstáculo, para otra persona puede marcar la diferencia.
DEJA ESPACIO · RESPETA OTROS RITMOS · NO BLOQUEES EL PASO
05 · Ahora te toca a ti
¿Te ha quedado claro? Pues ahora cuéntalo tú.
En 5 – 10 minutos puedes compartir con tu clase las ideas más importantes de ASPAYM Movilidad.
1.
Qué nos estamos jugando
Una lesión medular puede afectar al movimiento, la sensibilidad y otras funciones del cuerpo.
Algunas decisiones pueden reducir el riesgo de que ocurra.
2.
Qué podemos hacer para reducir riesgos
PROTÉGETE → MIRA → DECIDE ANTES → REDUCE → HAZTE VER → RESPETA LAS NORMAS → COMPARTE EL ESPACIO
Son las claves del Decálogo ASPAYM Movilidad: protégete siempre, presta atención, evita alcohol y drogas si vas a conducir, controla la velocidad, hazte visible, respeta las normas y recuerda que la calle la compartimos.
3.
Qué hacer si ocurre un accidente
ACTÚA CON CALMA → NO MUEVAS → NO QUITES EL CASCO
Recuerda PAS: Protege · Avisa · Socorre. Llama al 112, sigue sus indicaciones y evita hacer movimientos o maniobras que puedan agravar una posible lesión.
Y AHORA, HAZLO TUYO
>> ¿Qué riesgos veis habitualmente cuando os movéis por vuestro entorno?
Pensad en la entrada y salida del centro, cruces, aceras, carriles bici, zonas con mucho tráfico…
>> ¿Qué podríais cambiar para reducirlos?
Una conducta concreta. Algo que dependa de vosotros.
06 · ¿Quieres saber más?
Aquí tienes recursos fiables para ampliar información sobre movilidad segura y lesión medular.
Patinete eléctrico ↗
Normas, requisitos y recomendaciones para circular con seguridad.
Bicicleta ↗
Consejos sobre circulación, casco, visibilidad y equipamiento.
Ciclomotor ↗
Permisos, documentación, equipamiento y normas para circular.
Moto ↗
Equipamiento, protección y recomendaciones para una conducción segura.
¿Sabrías qué hacer ante un accidente? ↗
Una guía para aprender cómo actuar y recordar la conducta PAS: Proteger, Avisar y Socorrer.
Ponte a prueba ↗
Un escape room online de la DGT para aprender sobre seguridad vial de una forma diferente.
Movilidad segura y sostenible ↗
Material pensado para alumnado de ESO sobre comportamientos, decisiones y movilidad segura.
Más recursos para jóvenes ↗
Materiales y actividades de educación vial dirigidos específicamente a adolescentes y jóvenes.
¿Quieres saber más sobre lesión medular? ↗
Qué es una lesión medular, cuáles son sus causas y qué consecuencias puede tener.
SIGUE MOVIÉNDOTE
Moverte te da libertad, autonomía y te permite disfrutar de tu ciudad. No se trata de dejar de hacerlo, sino de hacerlo reduciendo riesgos y cuidando también a quienes se mueven contigo.
Infórmate. Comparte lo que has aprendido. Y, cuando salgas ahí fuera:
Muévete. Disfruta.
Pero no te la juegues.
