Mantener una rutina puede resultar complicado por falta de tiempo, motivación, apoyo profesional o recursos accesibles.

¿Qué te ayuda a ser constante? ¿Prefieres realizar ejercicio en casa, acudir a fisioterapia, practicar deporte adaptado o combinar varias opciones?

Las experiencias compartidas son orientativas. Cualquier ejercicio debe adaptarse a la situación de cada persona y contar con supervisión profesional cuando sea necesaria.

Equipo ASPAYM Andalucía