ASPAYM ASESORA
Cómo llevar una vida saludable
Una buena alimentación, algo de movimiento diario y pequeños gestos de cuidado personal pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar.
En esta sección encontrarás recursos prácticos sobre hábitos saludables adaptados a personas con discapacidad: alimentación equilibrada, actividad física accesible, higiene personal y consejos útiles para tu día a día.
Infografía
Consejos clave para prevenir úlceras por presión en el día a día.
Guía
Ejercicios sencillos para fortalecer la capacidad respiratoria tras una lesión medular.
Vídeos
Rutina en vídeo para trabajar fuerza y movilidad en el tren superior.
Vídeos
Vídeos prácticos para mejorar el control postural y la estabilidad en sedestación.
Este bloque se irá ampliando con nuevos contenidos, consejos e ideas para ayudarte a llevar una vida saludable y autónoma.
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